很多人想要試試看手倒立，是靠著蠻力還是要靠著什麼技巧才能做到安全的手倒立呢？Jamey老師帶著一貫幽默風趣的風格，讓你在輕鬆有信心的練習中。 ... <看更多>

今天由Scottie老師跟大家分享，如何進入手倒立以及進入前的訓練唷！練習請衡量自身狀態，如果是倒立初學者，請務必在老師的指導下安全練習！0:42 倒立 ... ... <看更多>

... 一步步學習不同技巧✓內容「手倒立入門-從零開始學倒立」學最重要倒立原理，易上手的基礎方法「手倒立離牆-在教室中間安全倒立」離牆步驟， ... ... <看更多>

手指/手腕推推小練習不管是手平衡或是手倒立，手指的力量與覺知。是非常重要的。手倒立能夠離開牆，就像是把手指回推的力量當做是牆。 ... <看更多>

explore #手倒立at Facebook. ... 我的手倒立併腿拉完成70%了. 這項練習不在我的清單裡，. 因為能手倒立分腿拉已經滿足。 ... 《半手倒立：练习技巧》. ... <看更多>

瑜伽手倒立要點及技巧大全（收藏）. 公開日: 2019-01-06. 手倒立，是一個高階體式，對身體的肌肉力量、核心力量、穩定性等都有較高的要求，很多經驗豐富的伽人也都是對 ... ... <看更多>

在練習的過程中，我發現手倒立對大部分的人來說是比較難的， ... 推anatawei : 謝謝分享希望有機會能分享你練習的項目和技巧:)10/13 01:38. ... <看更多>

一個人練習單槓太無聊跟有時候會怠惰，所以來這裡徵人，可以免費教學單槓或倒立，想練進階一點的技巧也行，單槓蠻寬的人數徵3位有興趣的朋友， ... ... <看更多>